９月３日（水）同窓会館にて講習会を開催いたしました。
今年はヨガで、講師は蟻ケ崎学園ヨガ科の廣瀬悦子先生です。
ヨガはゆったりした動作ですが、日頃の運動不足のためか体が硬く思うように動かないことも。
普段あまり動かさない部分を伸ばすのは気持がいいですね。
途中 身体と心をリラックスさせる時間は、気持ちよくて思わず寝落ちしてしまいました！
慌ただしい日々の中、時にはヨガで身体や心をほぐすのも良いものです。
今日教えていただいたポーズを１つでも、続けてみたいと思います。
ヨガに関心のある方、始めてみたい方は ぜひ一度ヨガ科をご見学ください。
